사)한국연극협회산악대 165차 산행은 100대명산 북한산
종주 안내와 166차 서울 한 복판 트레킹 안내
그리고
추석명절 인사도 함께 올림니다

♡2023년 추석명절 연휴 가족과 함께 즐겁게 보내세요♡

●165차 산행은 100대명산 북한산 종주 (아래 내용 참조)●

●166차 트레킹 안내는 추석 명절 맛난 음식 많이 드시고
소화시키라는 뜻으로 특별 기획한 트레킹입니다
참석 하시여 건강 체크 하시기 바랍니다
(아래 북한산 종주 산행 및 내용 참조보세요).

■165차 북한산 종주 산행 안내■

*산행지 - 북한산 종주
*일시 - 2023년 9월28일(목),07시정각
*대중교통/만남의장소 - 신설 우이선 북한산 우이역2번출구앞
※준비 -시원한 음료 음료수 충분하게 준비,중,간식,
긴바지,긴팔,장갑 착용(뱀,벌,벌레 주의)
산행후식사비 2만원,기타

당일 등산코스
(북한산우이역 2번출구앞 07시 출발-도선사-하늘재-영봉-하늘재-

백운대대피소-백운대정상-노적봉-용암문-동장대--대동문--대성문-대남문 -

수동암문--승가봉-사모바위-비봉-향로봉-족두리봉-불광사-북한산 8문 -

불광역으로 하산 합니다.

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■166차 서울 한복판 트레킹 안내■

*트레킹코스 - 청계천광장에서 잠실종합운동장까지
*트레킹 일시 -2023년 10월2일(월),10시
*대중교통,만남의장소 - 전철 1. 2 호선 시청역 4번출구나/
전철 5호선 광화문역 5번출구 나와서
청계광장에서 만나요
*준비 - 트레킹에 적합한 트레킹화 평상복이나 등산복외
걷기 편한 의상.음료수,기타 간식

※ 걷다가 힘들면 가는길에 전철,버스이용 하여서
최종 목적지 잠실 종합운동장역에서 만나면 됩니다

※뒤풀이는 잠실종합운동장에서 가까운 9호선
삼전역 4번출구앞 맛집에서 할 예정입니다

●♡봄,여름,가을,겨울 사계절 쉬운 계절,쉬운 산행은
없답니다
낮은 산이라고 쉽고 높은 산이라고 힘들다~
아닙니다, 낮은 산,높은 산~ 산은 산입니다

무조건 안전,무사 산행이 최곱니다.

무리한 산행은 건강에 해가 됩니다.
본인의 컨디션에 따라 산행 참석 여부
결정이 필요 합니다

사)한국연극협회산악대는 보험에 가입 되어
있지 않습니다,
산행중 어떠한 사고가 있을시 책임 지지 않습니다.
스스로 자기 자신을 지켜야 됩니다. ♡●


예약은 사(한국연극협회산악대 밴드 댓글란에 참석합니다
라고 써 주면 됩니다
진행을 위해서 예약은 필수입니다

■이번 사)한국연극협회산악대 161차 산행은
사)한국연극협회산악대 밴드 페이스북,
다음,네이버 카페(현천행),한국연극협회 커뮤니티,
서울연극협회자유게시판 보면 됩니다

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※각 지역 한국연극협회도
건강을 위한 지역 연극협회산악대를 창단
하여 함께 하길 희망하여 봅니다,
각 지역 연극협회에서 뜻이 있는 협회가 있다면
010-3783-8421 (사)한국연극협회산악대 대장 현천행)
연락 주세요
​사)한국연극협회산악대 밴드 가입 하여 밴드에
들어 오면 참고가 될 수도 있습니다

​※ 사)한국연극협회회원으로 사)한국연극협회산악대에
  관심 있고 산행경험이 많은 리더자를 모시고자 합니다
전화 주세요

♡나이가 먹을수록 부실한 하체 꼭 해야하는 운동 '
하체 근육과 근력을 증가 시켜야 된다는 거 다
알고계시죠
부실한 하체로 인한 질병~ 병원을 한두번 다녀 본
경험이 있다면 의사쌤들한테 귀가 아프도록
들었을 겁니다
하체 근육과 근력을 증가 시키는 운동은
걷기와 등산이 최고 입니다
걸을 수 있을때 많이 걸으세요
건강은 건강할 때 지켜야 합니다


예약문의-010-3783.8421(산악대장 현천행)