사)한국연극협회산악대 214차 산행 안내~

-산행지-도봉산 자운봉(739.5m)
-일시-2024년 9월7일 (토).10시.
-교통 만남의장소- 7호선.1호선 도봉산역
1호선방향 1번 출구 앞에서 10시.
-준비-물 음료수 간식은 필수.산행후식사회비 전과동일
주류는 각자 알아서 준비.
우천시 우비 준비.
-예약은 필수.
-예약및문의-010-3783-8421
(산악대장 현천행)

●처음 사)한국연극협회산악대
카톡 받아 보시나요
한국연극협회 회원아니면 가입이 불가한
사)한국연극협회산악대 밴드 초대 할께요
공연소식,기쁘고 슬픈소식, 건강소식
공유해요
♡♡♡한국연극협회회원이면
누구나 참석 환영합니다


●■○●■○■●


●​◇사)한국연극협회산악대 산행 안내는
한국연극협회홈피,
서울연극협회 홈피에서도
볼수 있습니다●

●※앞으로 산행 알림 카카오톡/
문자 발송은 매월 1회만 합니다
카카오톡 단체 공개 오픈채팅방 개설
밴드,페이스북 알림을 참고 하시면
됩니다●

●​※한국연극협회 소속 각 지역
연극협회에서도
건강을 위한 지역 연극협회산악대를
창단 하여 함께 하길 희망하여 봅니다,
각 지역 연극협회에서 뜻이 있는
협회가 있다면
010-3783-8421
(사)한국연극협회산악대 대장 현천행)
연락 주세요●

사)한국연극협회산악대 밴드 가입 하여
밴드에 들어 오면 참고가 될 수도 있습니다
밴드가입시 실명으로, 연락번호 필수 기입.
단 협회원 아니면 가입 불가 입니다

●끝으로 한국연극협회원으로
한국연극협회산악대
에 관심 있고 산행경험이 많은 리더자를
모시고자 합니다 위 연락처로 전화 주세요

※ 나이가 먹을수록 부실한 하체 꼭 해야하는
운동 '하체 근육과 근력을 증가 시켜야
된다는 거 다 알고계시죠
부실한 하체로 인한 질병~ 병원을 한두번
다녀 본 경험이 있다면 의사쌤들한테 귀가
아프도록 들었을 겁니다
하체 근육과 근력을 증가 시키는 운동은
걷기와 등산이 최고 입니다
걸을 수 있을때 많이 걸으세요
건강은 건강할 때 지켜야 합니다